A uma semana da minha primeira prova de Sprint, muitas dúvidas foram sanadas neste final de semana. Com os treinos intensificados visando esta prova, muitos que irão participar e os que já participaram antes, atenderam minhas dúvidas prontamente.A primeira dúvida era o que levar para a área de transição. Muito se fala em não levar, por exemplo, camara de ar e bomba caso um pneu fure, por se tratar de ser uma prova rápida, não compensaria estar trocando pneu caso fosse necessário. Porém as opiniões divergem, dependendo do seu objetivo. Neste caso, completar acima de tudo é o mais importante, não interessa o tempo, levarei câmara, espátulas e um CO2 para se algo der errado.
Depois da natação, é comum estarmos cheio de areia, e há um chuveiro na área de transição, mas para evitar atrasos, levarei uma garrafa pet com água limpa apenas para lavar meus pés e calçar a sapatilha da bike com maior conforto. Lembrando que levarei uma pequena toalha para enxugar os pés antes de me calçar.
A primeira transição é basicamente isto, lavar os pés, enxugar os pés, beber água (leve uma garrafa de água para deixar na transição), colocar o capacete, óculos, calçar a sapatilha e sair pro pedal. Deixe a câmara, CO2 e espátulas já na bike, se possível. Caso não seja, não esqueça de pega-las antes de sair pro pedal.
Na segunda transição, tire o capacete e a sapatilha, calce o tênis, pegue a viseira, beba água e saia para correr. Teoricamente, seu primeiro gel será consumido durante o pedal, não esqueça de consumir o segundo na corrida. Lembre-se que a suplementação e hidratação são sempre importante. No caso do gel, fica a seu critério, eu tomarei dois. Um na bike, outro na corrida. Sugestões são benvindas.
Neste momento ter um tênis com cadarço de elástico é bastante prático e barato. No mais, não irei de meias. Como é uma prova curta, não vejo a necessidade de perder tempo calçando as meias.
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