Final de Semana passado, tive a oportunidade de participar de uma corrida na trilha, o Circuito Caixa Ecocross, na distância de 15km. Uma corrida com excelente organização, muito bem sinalizada e com corredores com outro tipo de espírito.A idéia de correr na trilha é deixar o corredor mais perto da natureza e variar o terreno. Pedras soltas, buracos, areia, subidas íngremes, terrenos diagonais, rios, vegetação fechada, single tracks, são algumas características deste tipo de prova. A sinalização aqui também precisa ser bastante clara, pois facilmente o corredor pode se perder.
A concentração para correr em trilhas é absurda, nada pode escapar aos olhos do corredor, pois caso contrário é queda na certa. Uma das coisas que mais me chamou atenção foi correr sem se preocupar com o pace, na verdade se tivesse corrido sem o relógio seria melhor. É uma prova onde você não deve preocupar-se com pace, tempo nem frequência cardíaca. Simplesmente preocupe-se em escapar dos obstáculos. Na verdade não haverá tempo para preocupar-se com nenhuma variável que já estamos acostumados a mensurar, corra sentindo-se bem, aproveite para ler seu corpo e superar seus limites.
Uma dica muito importante para este tipo de corrida é: Seja auto-suficiente. Há poucos pontos de distribuição de água e você estará mais preocupado em molhar a cabeça a realmente hidratar-se e alimentar-se. Parece bobagem, mas a dinâmica de correr na trilha é tamanha que não é difícil você esquecer que hidratação e suplementação é de fundamental importância durante a prática da corrida.
Para nós, triatletas, muitas vezes caímos nos treinos monótonos, longos e nos mesmos locai, uma variada de terreno é suficiente para nos fazer achar a motivação que as vezes fica esquecida no modo automático. Além de que outros grupos musculares são também trabalhados durante a corrida na trilha.
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