A importância de uma vida saudável

     Depois de estar em viagem durante 11 dias, estou de volta. E, para minha felicidade, apenas com 1kg a mais do que saí de Fortaleza. 

     "Para a minha felicidade.." ? Isso, para a minha felicidade! Primeiro que na semana anterior eu zerei simplesmente todos os treinos de corrida e ciclismo, devido as chuvas que atormentaram a cidade logo as 5h da manhã. Risco de pegar uma gripe ou sofrer um acidente pedalando não poderiam estar no meu check list dias antes da viagem. 

     Fora esse fator, vamos analisar. Foram 11 dias que passei viajando sem sequer correr 30min. Foi algo errado, mas foi inevitável. Na minha rotina de viagem estava programado 2 dias de corrida, leve, rodagem. Infelizmente não consegui encaixar e foram 11 dias sem nenhuma atividade física e sem nenhuma restrição nutricional. 

     No check list de restaurantes: Outback, Rain Forest, Cheescake Factory, Olive Garden, Hollywood Planet, Burguer King, Mcdonalds. Juntando essa lista ao péssimo café da manhã do hotel: Pão com manteiga e Waffle com mel. Imagine a minha felicidade ao subir na balança e ver apenas 1kg a mais. 

     E por isso o título deste post é: "A importância de uma vida saudável". Com uma vida saudável regular a 2 anos, posso me dar ao luxo a fazer esse tipo de coisa. Quem perde muito peso rápido com dietas loucas, não pode relaxar um minuto sequer. Eu acelerei o meu metabolismo. Com atividades diárias e comendo saudável, consegui alcançar a estabilidade. Antigamente em uma viagem dessas, 5kg eu engordaria fácil. Hoje não.

     Com uma vida saudável você não precisa se regular em todo momento. Lógico que é importante e você adquire certo hábitos, porém não precisa causar um martírio. Tudo o que é forçado ou radical, não é duradouro. Você precisa assumir uma vida saudável gostando daquilo. Não adianta comer bem se é um sacrifício. Se você assumir essa postura, logo estará cansado disso e irá desistir. 

     Uma dica, não seja radical, comece aos poucos. Não tenha pressa.