Final de Semanas de Treinos Longos

     Quem adere ao estilo de vida que o Triathlon te proporciona, não pode deixar de fazer os treinos de finais de semana. Em alguns posts eu filosofo demais, mas o que eu quero dizer é que as pessoas têm escolha na vida, e SEMPRE têm. Quem pratica triathlon, pratica por opção própria, requer seriedade e treinos. É necessário fazer os treinos de final de semana, pois são os treinos onde alcançamos distâncias maiores e seu corpo começa a se acostumar com o "Endurance".

     O treino de sábado começou com um aquecimento de 10min e um circuito na areia muito bem elaborado pelos professores da Triativo, aliás, essa semana soube que são apenas 2 anos de vida da assessoria, muito pouco tempo pra tanto sucesso. Empresas só crescem assim com colaboradores dedicados e alunos exclusivos, tudo isso a Triativo tem de sobra.

     Depois do aquecimento/circuito, corremos a beira mar debaixo de chuva ida e volta, em direção ao aquário. Fiz um treino leve sem forçar muito. Com a chuva o peso aumenta, o tênis molhado gera desconforto, mesmo assim foi finalizado 12km de corrida. Aqui abro aspas pra falar de como hoje uma corrida de 10, 12, 14km se tornou natural pra mim. Acreditem, treinos geram resultados. Resultados alcançam objetivos. Objetivos geram satisfação. Satisfação gera auto-estima e confiança, que geram felicidade. Está tudo relacionado, isso faz parte da sua vida. Eu não preciso então explicar o porque acordo todos os dias cedo da manhã para ir treinar ao lado de amigos, né?!

     Domingo encarei meu primeiro pedal longo, estava lá descrito na planilha, 90km de CE. Para você ter noção da distância, é de Fortaleza até Cascavel. E eu vou lhes dizer, foi bem mais duro que a subida na serra de Palmácia. A quilometragem de subida da serra é menor e você sabe que na volta é só mão no freio. Na CE a cadência é constante, o sol é agressivo, e os imprevistos acontecem. 

     Sofri muito neste pedal, meus joelhos estavam chiando, havia esquecido de passar o protetor solar, a estrada estava muito suja, muitos cacos de vidro deixando o pedal tenso, por conta de possíveis pneus furados. Pedalei boa parte da ida sozinho, até a primeira parada pra agrupamento, logo após o Iguape. Depois de reagrupado, fui cadenciando meu ritmo para que não quebrasse antes da conclusão do percurso.

     Trajetos longos te fazem pensar muito em tudo. Você fica ocioso e precisa trabalhar sua mente. Vinha pensando constantemente em chegar na primeira perna do trajeto, sabia que a volta era menos sofrida, a favor do vento. Isso me deu um gás a mais para chegar a cascavel e reagruparmos novamente.

     Nunca subestime nada na sua vida. Prepare-se sempre para os imprevistos. No caso do pedal longo, não tem jeito, você precisa se preparar, pois você precisa voltar. Pode haver casos em que você irá furar seu pneu 2, 3 vezes, isso realmente acontece, não é mito. Leve câmaras de ar (3), bomba de ar, adaptador para a válvula presta, espátulas (3), ferramentas para algum outro imprevisto. Alimente-se durante o pedal, gels carboidratos, bananas, cápsulas de sal, sua saúde e segurança em primeiro lugar. Não deixe de pedalar com óculos, há muitos insetos que freqüentemente cruzarão o seu caminho e seus olhos precisam estar protegidos. Não esqueça o protetor solar, quando você olhar para o relógio e ver 10, 11h da manhã com aquele sol rachando sua cabeça, você verá o quanto ele lhe fará falta. Hidrate-se, 2 caramanholas serão poucas para pedais longos, não hesite em parar em um posto e comprar mais água. 

     Lembre-se, treine sério. Supere barreiras, ultrapasse limites, mas sempre, SEMPRE respeite o seu corpo.