Musculação x Treinamento Funcional

     Antes de mais nada, preciso deixar claro que o que falo aqui são experiências vividas por mim e que com o tempo, com convivências com pessoas, com observações e resultados, passo para o leitor que procura mais informações de alguém iniciante na área esportiva, na área específica do Triathlon. Vale a pena a leitura, consultar minhas fontes, experimentar as dicas e a partir daí tomar suas próprias decisões.

     É importante isto ficar claro, pois no post de hoje falo de Musculação e Treinamento Funcional. E claro, não sou profissional dessa área de Educação Física e aqui apenas relato os resultados e estímulos que eu como aluno senti. Cada metabolismo é diferente e cada um se adapta com alguma coisa, que não necessariamente é a mesma coisa que eu me adapto.

     A dois meses eu parei totalmente minha atividades de força, me dedicando integralmente ao Triathlon. Já fiz musculação com o grande professor Igor Fernandes, que me ajudou demais na minha fase de emagrecimento, quando eu nem sonhava em fazer Triathlon. Foi uma fase boa e eficiente, mas quando descobri o Triathlon, larguei a musculação.

     Sem dúvidas a musculação é uma atividade que te dá força e definição para o corpo. Observava que inclusive durante o dia tinha uma perda maior de calorias e estava sempre bem disposto. Exercícios específicos fazem trabalhar regiões específicas da sua musculatura. Sempre treinei sério e pesado, afinal, a vida só começa quando você sai da sua zona de conforto. Se você quer evoluir, treine sério, sofrer é permitido, esgote suas energias mas lembre-se sempre de respeitar os seus limites.

     Depois de iniciado as atividades na Triativo, observei que ali era unânime os atletas que praticavam Treinamento Funcional, eu seria mais um deles. Comecei com duas sessões semanais e podem ter certeza, é pra morte. O treinamento funcional exige de você sempre maior seriedade, empenho e força máxima, ou seja, resultados garantidos pois sempre lhe tiram da zona de conforto. Como os movimentos, na maioria das vezes são coordenados por nós mesmo (pelo nosso próprio corpo), alguns músculos que fazem parte daquele grupo também são trabalhados, para manter o equilíbrio e eficiência do exercício proposto. Eu sempre saía exausto das sessões e teve seu lado positivo.

     Não posso julgar nem um nem outro, pois os dois têm seus diferentes valores e benefícios. Você têm que fazer aquilo que te dar mais prazer, aquilo que você gosta e te motiva pra ir. É o que acontece comigo na prática da Musculação. Com o Treinamento Funcional eu não tinha aquela garra, aquela vontade de estar no estúdio fazendo o treinamento, e isso fazia com que eu não o fizesse e sempre encontrasse motivos para faltar. Quando não estamos felizes com determinadas atividades, tendemos a boicota-las e deixar de lado pouco a pouco. 

     Voltei ontem para a academia para puxar ferro, mas também mesclo algumas atividades Funcionais. A Academia tem uma excelente estrutura, a Mega Gym, situada na Washington Soares, próximo ao São Luíz Cambeba. A motivação de "malhar" voltou, ainda mais forte pois consegui arrastar minha namorada Daniela Bastos e suas duas irmãs, Viviane e Marina Bastos. Motivar pessoas te trás ainda mais motivação e gás para olhar sempre pra frente.