Quando você assume um estilo de vida, aquilo te traz felicidade e prazer. Quando você têm nas mãos a sensação que a atividade física te proporciona, entende o que aquilo faz de diferente na sua vida e entra de cabeça nesse mundo, se você ficar parado, será um pesadelo.
É o que está acontecendo comigo esta semana. Semana passada encaixei na minha rotina alguns treinos de musculação, pois é importante reforçar os músculos deixando as lesões longe. Para mim, triatleta amador, ainda mais necessário por disputar um esporte de endurance. Então, como todo início de musculação, os músculos sofrem um pouco e causa aquela sensação dolorida, pouco agradável, mas provisória.
Depois da corrida das Estações do domingo, quando cravei 10km em 54m, meu melhor tempo até então em provas de 10km, decidi me dar um OFF na segunda. Mesmo assim fui à academia puxar ferro. Terça foi feriado em Fortaleza e decidi de novo não treinar, o treino seria 60km de pedal, porém acordei um pouco dolorido da academia e de novo me dei OFF. Fui pra academia novamente, pois iria trabalhar diferentes grupos musculares.
Ao fazer o Agachamento na Máquina, senti as costas. Daí a importância de cumprir direito o movimento dos exercícios, eu descolei da máquina e exatamente neste momento senti as costas. A mais de um ano fiz a mesma coisa e me lesionei também. Resultado, desde o Circuito das estações estou sem nadar, pedalar, nem correr. Um verdadeiro pesadelo para mim.
Estou me medicando e descansando a musculatura esses dias. Sexta está marcado uma rodagem leve e eu, já me sentindo 80% recuperado, irei encarar. Se nada sentir, sábado teremos um longão de 18km pela Washington Soares. E finalmente poderei voltar a sorrir no asfalto! Sempre lembrando, se você sentir alguma lesão, pare imediatamente para não agravá-la e ficar ainda mais tempo parado. Tenha garra, mas respeite os seus limites.
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