Missão de Sábado: 18km; Done.

     As vésperas da Meia Maratona de Fortaleza - Menos de 20 dias - os treinos de longa começam a serem intensificados. Para nós mortais, ou seja, pessoas normais que trabalham de segunda a sexta pela manhã e  tarde, é complicado fazer treinos longos e desgastantes durante a semana. Resultado: Para a nossa alegria, esses treinos são feitos nos finais de semana para começar já bem o sabadão!

     Quando eu digo "para começar já bem o sabadão", não é ironizando, mas é a mais pura verdade. Quando você entende que isso é um estilo de vida, o qual te trás satisfação e confiança (Além de outros milhares de benefícios), você passa a gostar dos treinos. Isso não é mito, quando chega sexta a noite eu já fico na pilha por ter um treino bastante desafiador no sábado. Como eu sempre digo, aproveite o caminho. Os treinos fazem parte das conquistas. A conquista é simplesmente o resultado dos seus treinos, leve isso com você e treine sério, forte, respeitando os seus limites, que vai dar certo!!

     Fazem quatro finais de semanas que temos treinos longos, 14km, 14km, 15km, 18km. Beach Park, Maestro Lisboa, Beira Mar/Circuito Adidas, Washington Soares. Nessa ordem, respectivamente. Formando assim um progressivo bem interessante rumo à Meia Maratona de Fortaleza. Com isso em mãos, você já tem uma ideia sobre os treinos direcionados.

     Nossa planilha de treinamentos é mensal, e a única coisa que tenho em mãos é que ainda haverá pelo menos mais um treino de 21km, nesta Semana Santa. O meu sentimento é o melhor possível. Quando na minha melhor perspectiva eu imaginaria estar correndo 21km? Nunca. Para você ter ideia, é como se corresse da Unifor até o centro de Aquiraz, aproximadamente. Isso parece ser longe para se correr sem parar, no sol de rachar. E é longe mesmo, mas todos nós somos capazes, se a gente quer e se dedica, dá certo.

     Falando dos 18km de sábado, saímos da Loja NutriSport, situado na Av. Oliveira Paiva, a poucos metros da Washington Soares, em frente aos correios. Fomos aquecendo até a Washington e lá começamos o treino progressivo, em um ritmo leve/moderado. O percurso foi: Washington Soares. Saindo na altura da Av. Oliveira Paiva, voltando até o Shopping Salinas e depois esticando até as Tapioqueiras, voltando até a Av. Oliveira Paiva. 

     Haviam três pontos de água, hidratação e suplementação são excenciais nos longos. Sempre com o gel GU, para manter a energia e nunca esquecendo da água. Nesse tipo de treino, aprendi que devemos pensar na nossa própria estratégia, trabalhando o psicológico e mantendo a cadência para não quebrar antes do final. Se empolgar ou se polpar em demasia podem ser fatais para o decorrer da prova. Com o pace médio de 6:27, o treino foi fechado em 1h56m. Muito bom para mim, alcancei pela primeira vez essa distância. No final tive um problema com a planta do pé, muita dor. Tomei beserol durante 3 dias e logo no dia seguinte à corrida já estava 100% recuperado.

     A expectativa é que consiga fechar a Meia Maratona pra baixo de 2h20m. Objetivo traçado, agora vamos buscar a conquista dele!!!