Todo final de ano é complicado.
Sempre há diversas diferentes confraternizações no seu ciclo de amizade. É o pessoal do trabalho, do triathlon, amigos de infância, turma da faculdade, e por aí vai. Felizmente consegui manter a rotina de treinos até o dia 24, véspera de natal, ressalto inclusive que este treino de corrida foi bem dinâmico, estilo "Domingo Legal"com direito a tiro de velocidade de revezamento e estouro de balão para o próximo da fila poder continuar. Muito divertido toda essa dinâmica preparada pela Triativo.
Então, vitória. Dezembro foi exatamente como planejado. Mas agora teríamos praticamente 2 semanas sem treinos devido a uma viagem de férias. Sim, férias são sempre importantes para descansar o corpo e a mente, mas não é que você está de férias que não vai chutar o balde e comer todas as porcarias e beber toda a cerveja que você deixou de fazer enquanto treinava. Vá com calma!!
Desde que comecei a treinar não tenho mais ânimo para beber, não me faz falta. Lógico que uma cerveja aqui, um vinho ali, só para confraternizar, ou socializar, não mata ninguém. Então quanto a isso consegui manter o padrão durante a viagem. A comida é mais complicado, quando você está em outro lugar, é normal querer conhecer também a culinária local.
Mesmo assim consegui intervalar bem a comida, dia sim fazia uma dieta saudável, outro dia chutava o balde. Dentro desta viagem encontrei também um tempo para eu treinar. Apenas corrida, já que bike seria impossível pois eu não levei a minha e natação só se fosse no mar, mas ainda sou muito verde para o mar de fortaleza, imagine para um mar que eu não faço idéia de como seja.
Vamos aos treinos de corrida, consegui correr 3 dias, intervalados, e apenas 30 a 40 minutos e treino, o que já foi extremamente importante. Todos os treinos fiz com intensidade alta. Mas porque intensidade alta? Explico. Primeiro por causa do tempo, em viagens é preciso curtir a viagem, por isso 30 minutos de treino além de suficientes eram o que cabiam no meu planejamento. Segundo, com atividades intensas, você exige o máximo do seu corpo e faz com que ele leve pelo menos 48h para se recuperar 100%. Ou seja, enquanto eu passeava, meu corpo estava queimando calorias, EXATAMENTE isso!
Resultado disso?! Cheguei na quarta a noite de viagem e quinta já enfrentei um pedal forte de 50km com direito a tempestade na CE 040. Mantive uma média de 28km/h. Resultado acima do esperado, pois eu não senti nenhum incômodo muscular nem mental durante o pedal.
Quanto a balança, voltei exatamente com o mesmo peso antes das festividades de final do ano. Missão cumprida em 2012!
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